Fysioterapi

Ett nybesök inleds vanligtvis med ett samtal och en noggrann undersökning där fysioterapeuten analyserar rörelsemönster och specifika besvär. Utifrån detta skapas en individuell behandlingsplan som ofta kombinerar träning, manuell terapi och ergonomisk rådgivning

Rehabiliterande träning

Rehabiliterande övningar kan ges ut efter att du har blivit undersökt och fått din diagnos. Övningar väljs noggrant ut av din fysioterapeut och anpassas efter dina förmågor och utefter de besvär du har. Efter en skada eller operation kan målsättning vara att återställa eller komma så nära som möjligt din tidigare funktionsnivå. Vi hjälper dig på vägen att komma dit.

Manuell terapi

Manuell terapi omfattar tekniker som mjukdelsbehandling och mobilisering av leder och mjukvävnad. Målet är att öka ledrörligheten, förbättra cirkulationen och kroppens funktion samt lindra smärta. Behandlingen kombineras ofta med individuellt anpassad träning för att uppnå bästa möjliga resultat.

Exempel på manuell terapi:

• Mobilisering och manipulation: Mjuka eller mer kraftfulla rörelser för att förbättra ledens rörlighet och minska smärta.
• Mjukdelsbehandling: Behandling av muskler och bindväv för att minska spänningar, förbättra blodcirkulationen och främja avslappning.
• Triggerpunktsbehandling: Tekniker för att behandla specifika områden av muskelspänning som kan orsaka smärta i andra delar av kroppen.
• Stretching och rörelseträning: För att förbättra flexibilitet och återställa normal funktion i leder och muskler.

Rådgivning

Fysioterapeutens rådgivning syftar bland annat för att förbättra funktion, minska risk för återkommande besvär samt för att främja återhämtning. Den innefattar individuellt anpassade råd om ergonomi, fysisk aktivitet, smärthantering och hälsosamma vanor. Målet är att stärka patientens egen förmåga att ta hand om sin hälsa och skapa långsiktiga förbättringar i livskvaliteten.

Smärtlindring

Smärtlindring inom fysioterapi handlar om att minska eller hantera smärta för att förbättra livskvaliteten och kroppens funktion. Detta kan uppnås genom metoder som manuell terapi för att minska muskelspänningar och förbättra rörlighet, träning för att stärka och stabilisera kroppen, samt elektroterapi som TENS för att blockera smärtsignaler. Smärtlindring kan även innefatta avslappningsövningar och strategier för att hantera långvarig smärta. Fysioterapeutens mål är att hjälpa patienten förstå och hantera sin smärta på ett hållbart sätt.

Ergonomi

Ergonomi handlar om att anpassa arbetsmiljö, verktyg och rörelsemönster för att minska belastning på kroppen och förebygga skador. Fysioterapeuter arbetar med ergonomi genom att analysera patientens arbetsställningar och rörelser, ge råd om anpassningar, samt lära ut tekniker för att förbättra hållning och minska belastning i vardagen.